סדנאות אשטנגה (suite2)

sadnaot ashtanga

קורס הכנה לסדרה השנייה של האשטנגה ויניאסה יוגה

מפחד לאהבה

הסדהאנה של הסדרה השנייה שחלקה העיקרי הן הקשתות , מהווה מענה תואם לכל אותם כיפופים לפנים המאפיינים את הסדרה הראשונה. תנוחות בהקשתה הפותחות את הסדרה השנייה והאסנות הממשיכות אותן מרחיבות את אזור הלב והריאות, משפרות את התנועתיות של אזור הצלעות ומעמיקות את הנשימה. תנוחות הקשתה חשובות הן כגורם המאזן את המנחים היומיומיים : הליכה, ישיבה, עמידה , והן ליצירת פרספקטיבה
הפוכה לגבי כל התפקודים הפונים קדימה : ראייה, דיבור, חיבוק…
על פי המסורת כיפופים לפנים מנצחים את האגו והקשתות מנצחות את הפחד. על כן הסדרה השנייה משלימה את הראשונה ולאו דווקא נועדה להעצים את האתגר.
לפעול בלא מורא כשהגב פונה לעולם , זו יכולת בעלת עוצמה להגיע לכל הנמצא מאחורי הגב , אל הלא ידוע והנסתר , אל העבר ואל ה תת מודע והלא מודע. רובנו מהססים ונמנעים מלגשת אל הלא נודע אף על פי שזה המקום שבו ניתן לגלות , לפגוש ולהכיר את העצמי האמיתי. לחיות בלא-ידוע בלי לחשוש מכך , או לחשוש מהנסתר ובכל זאת להתמיד לפעול בו, כך נחשף העצמי החבוי, הבלתי מותנה שמהותו אהבה.
ועוד