איינגר שיטת שארת

1L7J8510

איינגר שיטת שארת

'שיטת שארת' היא טכניקה ייחודית של המורה, שהיה תלמיד קרוב של ב.ק.ס איינגר, ועל כן שומרת על אופי התרגול האיינגרסיטי היציב והמדוייק.

הדגש העיקרי של השיטה הוא על ALIGNMENT – יישור של הגוף. כאשר היסודות (כפות הרגליים) מיושרים, נוצרת תנועה אורגנית המיישרת ומייצבת את הגוף כולו.

הייחודיות של השיטה היא בעידוד העצמאות של המתרגל. הטכניקה מספקת את היסודות והכלים לכל מתרגל להמשיך לתרגל ולחקור באופן עצמאי, ומלמדת את המתרגל שהמורה הכי טוב הוא הגוף שלו.

השיעורים שלנו משלבים עבודה אינטנסיבית עם שהייה ארוכה ומדיטטבית בתנוחות. אנו נוהגים להשתמש באביזרים לתרגול (פרופס), על פי הצורך, על מנת לשמור על יישור הגוף.

השיעור מתאים למתרגלים בכל הרמות. גם למתרגלים חדשים וגם לכאלו שרוצים להעמיק את התרגול.

ציטוט

"Postures and breathing of Hatha Yoga practices are there to bring about balance between Ha (Sun) and Tha (Moon), so that blockages are removed and Prana, the life force, is able to flow everywhere equally."
Sharat Arora


עוד…